昨日、チェーンまわり掃除、グリスアップ。おかげで調子がよかった。
10時ごろ出発。関戸橋を超えたあたりでサブヲ氏に出会い折り返し、そのまま走っているとヒトシさんが前方からやってきてすれちがう。タマサイをおりて砧のあたりでサブヲ氏と分かれる。その先の坂でがんばりすぎて心拍が182を記録。ヘロヘロになって帰っていると世田谷通りの反対車線をジュンさんが走っている。たぶん、お互いに気づいたのですが、どうしようもできず。
明日も走れたらがんばります。
走行距離41.40km
MAX49.8km/h
AVE27.1km/h
CAL1218kcal
心拍数143/182
