大垂水RELOADED
大垂水峠二度目の挑戦
S氏、J氏とタマサイ入り口を10:15ごろ出発。大垂水峠折り返し、聖蹟桜ヶ丘のいろは坂経由でカロリー大量消費をして、狛江のびっくりドンキーでほどよく摂取。100km以上走るとけっこう、体にこたえる。
走行距離101.90km
AVE27.4km/h
CAL4157kcal
« 2005年08月 | メイン | 2005年10月 »
2005年09月29日
2005年09月26日
体調調整
心拍70%くらいで調整モード。
中央高速折り返し
走行距離48.10km
AVE27.1km/h
2005年09月16日
75%
中央高速折り返し。
心拍数を最高値の75%くらいキープすることを目標にコツコツと走る。昨日、休んだのもあってか、なんだか調子がよい。復路は80%くらいでがんばってみた。なかなかよいAVE。
走行距離47.98km
AVE29.2km/h
TIM1:38:36
CAL1259kcal
心拍数139/166
2005年09月14日
残暑
9時45分出発。サブヲさん、ジュンさん、ヒトシさんと共に尾根幹へ9月中旬だというのに気温も34度くらいあるし、フェーン現象だかなんだかでタマサイはけっこうな風がふいてる。そして、久々の坂の連続にノックダウン寸前。ちょっと、飲み物を飲み過ぎた。反省。
走行距離62.74km
AVE26.2km/h
TIM2:23:27
CAL2155kcal
心拍数134/187
2005年09月13日
バテバテ
昼過ぎに出発。中央高速折り返しコース。
世田谷通りでジュンさんとすれ違う。
前日の酒が残っていたため、すごくヘロヘロ。ついでにVAAMを飲み忘れてたせいかもしれない。
走行距離48.54km
心拍数133/163
CAL1432kcal
