タマサイへ。とにかく、暑い。そしてジメジメ。
中央高速折り返し関戸橋で休憩で走っていたら、シンジさんらしき人とすれ違う。なんか、シンジさんっぽいな、いや、シンジさんだよなぁ。と思い、Uターンで追撃。追いついたらやはりシンジさん。ちょいと、立ち話をして、関戸橋までいくというので、関戸橋でまた休憩。適度に休んで、一緒に帰ってきました。シンジさんは先までだけど。
走行距離60.36km
AVE25.4km/h

JUNさんとサブヲさん と。
勾配ありで、久々につらかった。
タマサイ→是政→尾根幹→南大沢→関戸橋→タマサイ
走行距離62.47km
AVE26.9km/h

のんびりとタマサイへ。スローペースでペダリングの確認をしながら、坂なし中央高速折り返し。
走行距離48.21km
AVE24.0km/h

家を出てしばらく走ってからヘルメットをかぶり忘れていることに気づいた。手袋を忘れることはよくあるんですが、ヘルメット忘れるって問題ありだな。

今日も、坂なし中央高速折り返し。日曜のタマサイは人が多くて危ない。道も込んでたし、なんとなくいまいちすっきりしない。
走行距離48.21km
AVE26.4km/h

VAAMとプロテインを購入。

VAAMは以前、ちょっと飲んでいたので効果を確認済み。飲むと飲まないではバテが違う。『体脂肪を燃やして、グリコーゲンが温存できるのでバテない、集中力が維持できる』ってことらしい。俺にとって重要なのは体脂肪を燃やすってところだったりするわけですが。

プロテインは試験的に導入。そんなに、本格的なアスリートでもないので、運動後に飲む感じくらいかと。

難点といえば、ちょっと価格がそれなりにそれなりな事。
日頃のあまりいいとは言えない食生活の中で、健康的に体を鍛えつつ、体脂肪を落とすってのはそれなりにそれなりなんだなぁと。
ちょっと酒を飲む量を控えます（笑

関連リンク
明治製菓：SAVAS
VAAM | ヴァーム ジェイピー